ОстровОК

Главная | Регистрация | Вход
Воскресенье, 19.11.2017, 08:55
Приветствую Вас Гость | RSS




МЕНЮ САЙТА
Категории раздела
Мой город [41]
Моя страна [49]
Новости нашего острова [12]
Знаменитости и звезды [25]
Это интересно! [46]
Красота и здоровье [3]
Из мира моды [1]
Родители и дети [6]
Наши праздники [4]
Поиск
Вход

Новое фото
Loading...
Главная » 2009 » Март » 16 » Недостаток сна провоцирует бессонницу
16:01
Недостаток сна провоцирует бессонницу
Науке до сих пор неизвестно, зачем человеку нужен сон, однако его польза вне сомнений - ведь недостаток сна снижает работоспособность, портит настроение, повышает аппетит и вызывает расстройство внимания. При недосыпе в организме активируется образование гормона грелина, который провоцирует чувство голода, со всеми вытекающими последствиями.

Медики предупреждают, что регулярный недосып в детском возрасте может на всю жизнь лишить человека нормального сна.

Современные дети проводят слишком много времени за компьютером или телевизором, но поскольку у детей биологические часы ещё не сформированы в достаточной степени, то тенденция засиживаться перед экраном допоздна может стать привычкой, которая является причиной бессонницы в дальнейшей жизни: им будет очень трудно заснуть, если лечь раньше обычного.

Учёные из Токийского медицинского университета собрали подробную статистику того, как меняются суточные ритмы детей с разными моделями поведения. Управляются эти ритмы особым участком мозга, который реагирует на количество света, воспринимаемого человеческим глазом. Искусственный свет от монитора компьютера или экрана телевизора мешает определиться, кончился ли день и наступила ли ночь, а значит, сигнал ко сну в мозг не подается. Если это происходит регулярно, то со временем мозг перестраивается на более позднее время засыпания.

Японские ученые дают следующие рекомендации: дети должны рано ложиться спать, рано вставать, обязательно завтракать и воздерживаться от просмотра телевизора во время приема пищи. Кроме того, родителям советуют чаще петь маленьким детям колыбельные и рассказывать на ночь сказки.

Английские учёные подтверждают - дети, активно пользующиеся компьютерами и мобильными телефонами перевозбуждаются за день на столько, что ночью не могут нормально спать. По статистике, за последние 5 лет количество детей младше 11 лет, страдающих различными расстройствами сна, возросло на 26%.

// Дети@Mail.Ru

Категория: Это интересно! | Просмотров: 331 | Добавил: Киска | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Календарь
«  Март 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Праздники России
Друзья сайта
  • ЧИТАЕМ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
  • отзывы, статьи, креативы Я на Стихи.ру библиотеки.кемеровские.рф
  • Сладкие букеты на заказ
  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Мини-чат
    Новое на форуме
  • Установка чип-тюнинга в Кемерово (6)
  • наши соседи (26)
  • Социальные сети... (19)
  • Вампиры рядом с нами. Энергетические... (2)
  • Вакансия дизайнера (0)

  • Copyright MyCorp © 2017 | Бесплатный хостинг uCoz