Науке до сих пор неизвестно, зачем человеку нужен сон, однако его польза вне сомнений - ведь недостаток сна снижает работоспособность, портит настроение, повышает аппетит и вызывает расстройство внимания. При недосыпе в организме активируется образование гормона грелина, который провоцирует чувство голода, со всеми вытекающими последствиями.

Медики предупреждают, что регулярный недосып в детском возрасте может на всю жизнь лишить человека нормального сна.

Современные дети проводят слишком много времени за компьютером или телевизором, но поскольку у детей биологические часы ещё не ... Читать дальше »